Es por eso, que en muchas ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que no tenemos las herramientas para saber qué hacer o cómo hacerlo. Cuando no sabemos qué hacer en determinada circunstancia o cuando no sabemos manejar las emociones asociadas a dicha circunstancia, se nos presenta una oportunidad de aprendizaje, es decir, sentirse perdido en la vida es una oportunidad para aprender y mejorar. Todos nosotros, nos hemos encontrado en situaciones en las que nos hemos sentido perdidos. Cuando nos sentimos perdidos no sabemos qué hacer o por dónde comenzar. En una situación como esa, tendemos a pensar demasiado y nos enfocamos solo en esa situación específica. Por ejemplo, cuando perdemos nuestro trabajo solicitamos un trabajo para el que no estamos capacitados y que no nos gustan para nada, solo porque «debería estar trabajando». En psicología contamos con muy buenos materiales que nos ayudan en estas reflexiones, como, la Ventana de Johari. Negar nuestras emociones generalmente solo lleva a un comportamiento autodestructivo. También puede ayudarte escribir sobre tus sentimientos.
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